06/06/2012


Emagrecer é preciso!!!

4 comentários:

  1. Dessa, entendo o que você está passando. Sofro o mesmo pra engordar, por causa do meu metabolismo acelerado. Fiz um cálculo e minha taxa metabólica basal é muito alta, isso quer dizer que eu gasto 3mil calorias DIA. E minha vida toda comi bem menos que isso, por volta de mil calorias. Depois de fazer esse cálculo sei que pra ganhar a massa que preciso, tenho que comer 3.500 calorias/dia e separei isso em 6 refeições. O mesmo pode ser feito pra você, apenas procure uma nutricionista na questão de alimentos, mas o cálculo da taxa pode ser feito em casa mesmo.
    Qualquer coisa me procure, e se vc se interessar, aos domingos de manhã ando de bicicleta em sousas, é um ótimo exercício : ]
    BJOOOS

    ResponderExcluir
  2. Nane.... Complicado também quem precisa engordar. É difícil nos dois casos, claro. Eu conversei bastante com uma nutricionista durante o programa que fazia com a Samantha (no programa envolvia um acompanhamento com nutricionista). Estou bem mais ciente do que posso comer e como comer. Obrigada pelo convite de domingo, mas sabe como é... domingo é o único dia pro meu bichinho =D

    Muito obrigada pela colaboração Nane!

    ResponderExcluir
  3. Gostei da dica da amiga, quanto essa Nanne cobra por consulta, ela é especialista?

    ResponderExcluir
  4. hehehehe....
    Aí já é com ela, realmente trouxe boas informações, tá entendida!
    bjs Glaucia

    ResponderExcluir

Fique a vontade! O espaço é seu! Comentários são sempre bem-vindos!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 

@Andressinha_m

Siga-me no instagram e vamos compartilhar momentos Psum #meupsum !